Japońskie nazwy technik, pozycji i liczebników używanych na treningach i egzaminach. Działy ułożone są w kolejności, w jakiej pojawiają się w wymaganiach na stopnie – od zwrotów potrzebnych na pierwszym treningu po techniki na wyższe stopnie.
- Komendy i zwroty na treningu
- Kierunki i strefy
- Liczebniki
- Tytuły i stopnie
- Dojo, filozofia i tradycja
- Techniki i trening
- Kata
- Pozycje – dachi
- Uderzenia i pchnięcia – seiken
- Uderzenia i pchnięcia – uraken
- Bloki – seiken
- Kopnięcia – geri
- Części ciała
- Powierzchnie atakujące i blokujące
- Uderzenia – shuto
- Bloki – shuto
- Uderzenia – tettsui
- Uderzenia – shotei
- Bloki – shotei
- Uderzenia – hiji (enpi)
- Broń i kultura Japonii
Komendy i zwroty na treningu
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| arigato | ありがとう | dziękuję |
| banzai | 万歳 | sto lat! (dosł. dziesięć tysięcy lat) |
| domo arigato | どうもありがとう | dziękuję bardzo |
| hai | はい | tak |
| hajime | 始め | zaczynać – „zaczynamy!” |
| kiai | 気合 | okrzyk (dosł. zjednoczenie ducha) |
| maitta | 参った | poddaję się |
| matte | 待って | czekaj, przerwij |
| mawatte | 回って | obrót |
| mokuso | 黙想 | medytacja z zamkniętymi oczami |
| naore | 直れ | powrót (do pozycji wyjściowej) |
| osu | 押忍 | tak, dziękuję, pozdrowienie |
| rei | 礼 | ukłon |
| sayonara | さようなら | do widzenia |
| seiza | 正座 | siad japoński (klęczny) |
| yame | 止め | przerwać, stop |
| yasume | 休め | odpocznij, relaks |
| yoi | 用意 | przygotować się |
Kierunki i strefy
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| age | 上げ | w górę |
| chudan | 中段 | strefa środkowa |
| enkei | 円形 | okrężnie, po okręgu (enkei gyaku tsuki) |
| gedan | 下段 | strefa dolna |
| gyaku | 逆 | przeciwnie |
| hidari | 左 | lewa (strona) |
| jodan | 上段 | strefa górna |
| kake | 掛け | zahaczać |
| mae | 前 | w przód |
| mawashi | 回し | okrężnie |
| migi | 右 | prawa (strona) |
| oroshi | 下ろし | w dół |
| sayu | 左右 | bok, w płaszczyźnie bocznej |
| shita | 下 | od spodu (dolne) |
| shomen | 正面 | przód, front, czoło |
| soto | 外 | zewnętrzny (soto uke – blok od zewnątrz do wewnątrz) |
| tate | 縦 | wzdłuż, pionowo |
| tobi | 飛び | skakać, w wyskoku |
| uchi | 内 | wewnętrzny (uchi uke – blok od wewnątrz na zewnątrz) |
| ura | 裏 | tył, strona odwrotna |
| ushiro | 後ろ | w tył |
| yoko | 横 | w bok |
Liczebniki
| Po japońsku | Zapis | Liczba |
|---|---|---|
| ichi [hitotsu] | 一 | 1 |
| ni [futatsu] | 二 | 2 |
| san [mittsu] | 三 | 3 |
| shi (yon) [yottsu] | 四 | 4 |
| go [itsutsu] | 五 | 5 |
| roku [muttsu] | 六 | 6 |
| shichi (nana) [nanatsu] | 七 | 7 |
| hachi [yattsu] | 八 | 8 |
| ku (kyu) [kokonotsu] | 九 | 9 |
| ju [to] | 十 | 10 |
| ju ichi | 十一 | 11 |
| ju ni | 十二 | 12 |
| ju san | 十三 | 13 |
| ju yon | 十四 | 14 |
| ju go | 十五 | 15 |
| ju roku | 十六 | 16 |
| ju shichi (ju nana) | 十七 | 17 |
| ju hachi | 十八 | 18 |
| ju ku | 十九 | 19 |
| ni ju | 二十 | 20 |
| san ju | 三十 | 30 |
| yon ju | 四十 | 40 |
| yon ju go | 四十五 | 45 |
| yon ju go do | 四十五度 | 45° (do 度 – stopień kąta; yon ju go do ido – ruch pod kątem 45°) |
| go ju | 五十 | 50 |
| roku ju | 六十 | 60 |
| shichi ju (nana ju) | 七十 | 70 |
| hachi ju | 八十 | 80 |
| ku ju | 九十 | 90 |
| hyaku | 百 | 100 |
| nihyaku | 二百 | 200 |
| sanbyaku | 三百 | 300 |
| yonhyaku | 四百 | 400 |
| gohyaku | 五百 | 500 |
| roppyaku | 六百 | 600 |
| nanahyaku | 七百 | 700 |
| happyaku | 八百 | 800 |
| kyuhyaku | 九百 | 900 |
| sen | 千 | 1000 |
| nisen | 二千 | 2000 |
| sanzen | 三千 | 3000 |
Tytuły i stopnie
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| dan | 段 | stopień mistrzowski |
| kancho | 館長 | dyrektor – tytuł kierującego organizacją |
| karateka | 空手家 | ćwiczący karate |
| kohai | 後輩 | młodszy stopniem |
| kyu | 級 | stopień uczniowski |
| senpai | 先輩 | starszy stopniem, rangą |
| sensei | 先生 | nauczyciel |
| shihan | 師範 | mistrz – tytuł instruktora wysokiego stopnia |
| sosai | 総裁 | założyciel – tytuł Masutatsu Oyamy (dosł. prezes, przewodniczący) |
| uchi-deshi | 内弟子 | osobisty uczeń |
Dojo, filozofia i tradycja
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| budo | 武道 | droga walki, sztuki walki |
| do | 道 | droga |
| dogi | 道着 | strój do treningu (kimono) |
| dojo | 道場 | sala ćwiczeń |
| fudo | 不動 | nieruchomy, niewzruszony |
| jutsu | 術 | sztuka, umiejętność |
| kai | 会 | organizacja, stowarzyszenie |
| kan | 館 | szkoła, budynek |
| kanku | 観空 | „spojrzenie w niebo” – symbol Kyokushin |
| kara | 空 | pusty, pusta |
| karategi | 空手着 | kimono do karate |
| kyoku | 極 | biegun, ekstremum, mistrzostwo |
| kyokushin | 極真 | „ostateczna prawda” |
| makiwara | 巻藁 | deska do ćwiczenia uderzeń |
| mushin | 無心 | umysł wolny od myśli (pustka w zen) |
| obi | 帯 | pas |
| satori | 悟り | stan oświecenia |
| shin | 真 | prawda |
| shinden | 神殿 | świątynia (w dojo miejsce szczególnego kultu) |
| tatami | 畳 | tradycyjna mata japońska |
| zazen | 座禅 | medytacja w pozycji siedzącej |
Techniki i trening
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| ate | 当て | uderzenie (np. łokciem) |
| barai | 払い | zagarnięcie |
| dachi | 立ち | pozycja |
| de ashi barai | 出足払い | podcięcie wysuniętej nogi (rzut) |
| fumi ashi | 踏み足 | zwykły krok, ze zmianą nogi wykrocznej |
| gari | 刈り | podcięcie, zagarnięcie nogą |
| geri | 蹴り | kopnięcie |
| gohon | 五本 | pięciokrotny |
| goshi | 腰 | biodro |
| ibuki | 息吹 | oddychanie siłowe, z napięciem mięśni |
| ido | 移動 | poruszanie się, techniki w ruchu (ura ido – ruch z obrotami, jak w kata ura) |
| ippon | 一本 | pojedynczy; w walce – pełny punkt |
| jiyu | 自由 | wolna (jiyu kumite – wolna walka) |
| juji | 十字 | krzyż |
| kamae | 構え | postawa, garda (całego ciała, nie tylko nóg jak dachi) |
| kata | 型 | forma, kształt |
| keage | 蹴上げ | (keri age) kopnięcie w górę prostą nogą |
| keri | 蹴り | kopnięcie (forma podstawowa słowa geri) |
| kiba | 騎馬 | jeździec |
| kihon | 基本 | podstawy – technika podstawowa |
| kosa | 交差 | skrzyżowanie (kosa ashi – krok skrzyżny) |
| kumite | 組手 | walka |
| kumite no kamae | 組手の構え | postawa do walki |
| moro | 諸 | obie |
| morote | 諸手 | obie ręce |
| muso uchi | 夢想打 | uderzenie „jak we śnie” (夢想 – sen, wizja) – spontaniczna technika w stanie mushin |
| nage | 投げ | rzut |
| ne-waza | 寝技 | techniki walki w parterze |
| neko | 猫 | kot |
| nidan | 二段 | dwustopniowy, podwójny (tobi nidan geri – podwójne kopnięcie w wyskoku) |
| nihon | 二本 | podwójny |
| nogare | 逃れ | sposób oddychania |
| o goshi | 大腰 | rzut przez biodro |
| o soto gari | 大外刈り | duże podcięcie zewnętrzne (rzut) |
| o uchi gari | 大内刈り | duże podcięcie wewnętrzne (rzut) |
| oi | 追い | „goniący” – technika tą samą stroną co krok (oi tsuki) |
| oi ashi | 追い足 | krok doskokiem – tylna noga dosuwa się do przedniej, przednia od razu wysuwa się do przodu (na duży dystans) |
| okuri ashi | 送り足 | krok dostawny – przednia noga rusza pierwsza, tylna się dosuwa |
| osae | 押さえ | przyciskać (osae uke – blok przyciskający) |
| renraku | 連絡 | kombinacje |
| ryusui | 流水 | uniki (dosł. płynąca woda) |
| sagari | 下がり | cofanie się – ćwiczenia w ruchu do tyłu |
| sanbon | 三本 | potrójny |
| sanchin | 三戦 | „trzy walki” (ciało, umysł, duch) |
| seoi nage | 背負い投げ | rzut przez plecy |
| sono | その | część (sono ichi – część pierwsza) |
| tameshiwari | 試し割り | technika rozbijania twardych przedmiotów |
| tensho | 転掌 | kata oddechowe („obracające się dłonie”, dosł. 転 obracać, 掌 dłoń) |
| tokui | 得意 | ulubione techniki |
| tori | 取り | atakujący (w ćwiczeniach w parach) |
| tsuki | 突き | uderzenie, pchnięcie |
| tsuru | 鶴 | żuraw |
| uchi | 打ち | uderzenie, cięcie (inne słowo niż uchi 内 – wewnętrzny, stąd shuto jodan uchi uchi) |
| uchikomi | 打ち込み | uderzenie pchające („wbijające”), np. spod pachy w przód |
| uke | 受け | blok; w kumite – broniący się |
| ukemi | 受け身 | pady i przewroty |
| wake | 分け | rozdzielać (kake wake uke – blok rozdzielający) |
| waza | 技 | technika, techniki (keri waza, ukemi waza) |
Kata
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| dai | 大 | duży (wersja kata, np. geksai dai) |
| garyu | 臥龍 | „leżący smok” – też pseudonim Masutatsu Oyamy; smok, który nie okazuje siły, dopóki nie trzeba |
| geksai | 撃砕 | „atakować i niszczyć” (dosł. 撃 atakować, 砕 kruszyć; geksai dai, geksai sho) |
| pinan | 平安 | „spokój i bezpieczeństwo” – seria kata Pinan (I–V) |
| saiha | 砕破 | „rozbić i rozerwać na kawałki” (dosł. 砕 kruszyć, 破 rozrywać) |
| seienchin | 征遠鎮 | „podbić i uspokoić odległe” (dosł. 征 podbić, 遠 daleki, 鎮 uspokoić) |
| seipai | 十八手 | „osiemnaście rąk” |
| sho | 小 | mały (wersja kata, np. geksai sho) |
| sokugi | 足技 | kata technik nożnych (sokugi taikyoku) |
| sushiho | 五十四歩 | „pięćdziesiąt cztery kroki” |
| taikyoku | 太極 | „wielki początek” – podstawowe kata (dosł. wielka ostateczność, chińskie taiji) |
| tsuki no kata | 突きの型 | kata uderzeń |
| yantsu | 安三 | „zachować czystość” (dosł. 安 bezpieczny, 三 trzy) |
Pozycje – dachi
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| fudo dachi | 不動立ち | pozycja wyjściowa (otwarta) |
| musubi dachi | 結び立ち | pozycja: pięty razem, palce na zewnątrz |
| heisoku dachi | 閉足立ち | pozycja: stopy złączone |
| yoi dachi | 用意立ち | pozycja gotowości |
| uchi hachiji dachi | 内八字立ち | pozycja (stopy do środka) |
| heiko dachi | 平行立ち | pozycja równoległa |
| sanchin dachi | 三戦立ち | pozycja sanchin („trzech walk”) |
| kokutsu dachi | 後屈立ち | pozycja zakroczna |
| neko ashi dachi | 猫足立ち | pozycja kota |
| zenkutsu dachi | 前屈立ち | pozycja wykroczna |
| kiba dachi | 騎馬立ち | pozycja jeźdźca |
| shiko dachi | 四股立ち | pozycja zapaśnika sumo |
| kake dachi | 掛け立ち | pozycja „hak” |
| tsuru ashi dachi | 鶴足立ち | pozycja żurawia |
| moro ashi dachi | 諸足立ち | pozycja obunóż |
| soshin dachi | 壯鎭立ち | pozycja w przysiadzie (m.in. w kata Garyu) |
Uderzenia i pchnięcia – seiken
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan) | 正拳諸手突き | pchnięcie oburącz (środkowe, górne, dolne) |
| seiken morote sanbon tsuki (chudan, jodan, gedan) | 正拳諸手三本突き | potrójne pchnięcie oburącz – trzy strefy |
| seiken (chudan, jodan, gedan) tsuki | 正拳突き | pchnięcie (środkowe, górne, dolne) pięścią |
| seiken oi tsuki | 正拳追い突き | pchnięcie normalne |
| seiken gyaku tsuki | 正拳逆突き | pchnięcie przeciwne |
| seiken sanbon tsuki (chudan, jodan, gedan) | 正拳三本突き | potrójne pchnięcie pięścią (trzy strefy) |
| seiken ago uchi | 正拳顎打ち | uderzenie w podbródek pięścią |
| seiken (chudan, jodan) mawashi uchi | 正拳回し打ち | uderzenie okrężne pięścią |
| seiken tate tsuki | 正拳縦突き | pchnięcie pięścią ułożoną pionowo – „strzał” |
| seiken jun tsuki | 正拳順突き | pchnięcie pięścią z poparciem ciała |
| yama tsuki | 山突き | pchnięcie podwójne „góra-dół” |
| seiken kagi tsuki | 正拳鉤突き | pchnięcie hakowe pięścią (łokieć w bok, pięść przed tułowiem) |
Uderzenia i pchnięcia – uraken
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| uraken shita uchi (tsuki) | 裏拳下打ち | uderzenie z dołu (w splot słoneczny) odwróconą pięścią |
| uraken age uchi (tsuki) | 裏拳上げ打ち | uderzenie z dołu (podbródkowe) odwróconą pięścią |
| uraken shomen uchi | 裏拳正面打ち | uderzenie w przód odwróconą pięścią |
| uraken sayu uchi | 裏拳左右打ち | uderzenie w bok odwróconą pięścią |
| uraken hizo uchi | 裏拳脾臓打ち | uderzenie w żebra odwróconą pięścią |
| uraken ganmen oroshi uchi | 裏拳顔面下ろし打ち | uderzenie z góry odwróconą pięścią |
| uraken mawashi uchi | 裏拳回し打ち | uderzenie okrężne odwróconą pięścią |
Bloki – seiken
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| seiken chudan soto uke | 正拳中段外受け | blok pięścią do wewnątrz na strefę środkową |
| seiken jodan uke | 正拳上段受け | blok górny pięścią |
| seiken chudan uchi uke | 正拳中段内受け | blok pięścią na zewnątrz na strefę środkową |
| seiken mae gedan barai | 正拳前下段払い | dolne zagarnięcie pięścią |
| seiken mawashi gedan barai | 正拳回し下段払い | dolne okrężne zagarnięcie pięścią |
| seiken chudan uchi uke/ gedan barai | 正拳中段内受け・下段払い | blok pięścią na zewnątrz na strefę środkową/ dolne zagarnięcie pięścią |
| seiken jodan juji uke | 正拳上段十字受け | blok krzyżowy pięścią na strefę górną |
| seiken gedan juji uke | 正拳下段十字受け | blok krzyżowy pięścią na strefę dolną |
| seiken morote chudan uchi uke | 正拳諸手中段内受け | blok pięścią na zewnątrz na strefę środkową (oburącz) |
Kopnięcia – geri
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| hiza geri | 膝蹴り | kopnięcie kolanem |
| kin geri | 金蹴り | kopnięcie w krocze |
| chusoku (chudan, jodan) mae geri | 中足前蹴り | kopnięcie w przód (stopą) |
| kakato mae oroshi geri | 踵前下ろし蹴り | kopnięcie piętą w dół |
| chusoku mae keage | 中足前蹴上げ | kopnięcie prostą nogą w górę |
| sokuto yoko keage | 足刀横蹴上げ | kopnięcie prostą nogą w bok kantem stopy |
| teisoku soto mawashi keage | 底足外回し蹴上げ | kopnięcie okrężne prostą nogą do środka (wewnętrzną częścią stopy) |
| sokuto (haisoku) uchi mawashi keage | 足刀内回し蹴上げ | kopnięcie okrężne prostą nogą na zewnątrz (zewnętrznym kantem stopy) |
| kakato ushiro keage | 踵後ろ蹴上げ | kopnięcie prostą nogą w tył (piętą) |
| sokuto kansetsu geri | 足刀関節蹴り | kopnięcie zewnętrznym kantem stopy w staw kolanowy |
| haisoku (gedan, chudan, jodan) mawashi geri | 背足回し蹴り | kopnięcie okrężne grzbietem stopy (dolne, środkowe, górne) |
| chusoku (gedan, chudan, jodan) mawashi geri | 中足回し蹴り | kopnięcie okrężne stopą – poduszkami (dolne, środkowe, górne) |
| sokuto (chudan, jodan) yoko geri | 足刀横蹴り | kopnięcie w bok kantem stopy (środkowe, górne) |
| kakato (gedan, chudan, jodan) ushiro geri | 踵後ろ蹴り | kopnięcie w tył piętą (dolne, środkowe, górne) |
| (gedan, chudan, jodan) ushiro mawashi geri | 後ろ回し蹴り | kopnięcie okrężne w tył (dolne, środkowe, górne) |
| (gedan, chudan, jodan) kake geri | 掛け蹴り | kopnięcie „hakowe” (dolne, środkowe, górne) |
Części ciała
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| ago | 顎 | podbródek |
| ashi | 足 | noga |
| atama | 頭 | głowa |
| enpi | 猿臂 | łokieć |
| ganmen | 顔面 | twarz |
| hizo | 脾臓 | żebra, bok tułowia (dosł. śledziona) |
| kansetsu | 関節 | staw |
| kin | 金 | krocze |
| komekami | こめかみ | skroń |
| kubi | 首 | szyja |
| momo | 腿 | udo |
| sakotsu | 鎖骨 | obojczyk |
| tai | 体 | ciało |
| te | 手 | ręka, ręce |
Powierzchnie atakujące i blokujące
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| chusoku | 中足 | poduszki stopy |
| haishu | 背手 | grzbiet dłoni |
| haisoku | 背足 | grzbiet stopy (podbicie) |
| haito | 背刀 | wewnętrzna krawędź dłoni (od strony kciuka) |
| hiji | 肘 | łokieć |
| hiraken | 平拳 | pięść „płaska” (palce zgięte w drugim stawie) |
| hitosashi yubi ippon ken | 人差し指一本拳 | pięść z wysuniętą kostką palca wskazującego |
| hiza | 膝 | kolano |
| kakato | 踵 | pięta |
| keiko | 鶏口 | „dziób koguta” – złączone końce palców |
| ken | 拳 | pięść |
| koken | 弧拳 | zgięty nadgarstek – jego grzbiet |
| naka yubi ippon ken | 中指一本拳 | pięść z wysuniętym środkowym palcem |
| nihon nukite | 二本貫手 | dłoń „włócznia” (dwa palce razem) |
| nukite | 貫手 | dłoń „włócznia” – pchnięcie końcami palców |
| oya yubi ken | 親指拳 | pięść z wysuniętym kciukiem |
| ryuto ken | 龍頭拳 | pięść „głowa smoka” – uderzenie przednimi kostkami palców |
| seiken | 正拳 | przód pięści – dwie pierwsze kostki |
| shotei | 掌底 | podstawa dłoni |
| shuto | 手刀 | zewnętrzna krawędź dłoni |
| sokuto | 足刀 | zewnętrzna krawędź stopy |
| sune | 脛 | goleń |
| teisoku | 底足 | wewnętrzna część stopy, łuk podeszwy |
| tettsui | 鉄槌 | pięść „młot” |
| toho | 刀峰 | łuk między kciukiem a palcem wskazującym, uderzenie w gardło (dosł. grzbiet miecza) |
| uraken | 裏拳 | odwrócona pięść |
| yonhon nukite | 四本貫手 | dłoń „włócznia” (cztery palce razem) |
| yubi | 指 | palec |
Uderzenia – shuto
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| shuto sakotsu uchi | 手刀鎖骨打ち | uderzenie z góry, znad głowy, w obojczyk na wprost zewnętrznym kantem dłoni (lewa ręka w prawy obojczyk) |
| shuto sakotsu uchikomi | 手刀鎖骨打ち込み | uderzenie pchające spod pachy w przód, w obojczyk na krzyż zewnętrznym kantem dłoni (lewa ręka w lewy obojczyk) |
| shuto (yoko) ganmen uchi | 手刀顔面打ち | uderzenie w twarz zewnętrznym kantem dłoni |
| shuto hizo uchi | 手刀脾臓打ち | uderzenie w żebra zewnętrznym kantem dłoni |
| shuto jodan uchi uchi | 手刀上段内打ち | uderzenie na zewnątrz zewnętrznym kantem dłoni |
Bloki – shuto
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| shuto mawashi uke | 手刀回し受け | blok okrężny kantem dłoni |
| shuto mae mawashi uke | 手刀前回し受け | blok okrężny kantem dłoni z przodu |
| shuto jodan uke | 手刀上段受け | blok górny kantem dłoni |
| shuto chudan soto uke | 手刀中段外受け | blok kantem dłoni do wewnątrz na strefę środkową |
| shuto chudan uchi uke | 手刀中段内受け | blok kantem dłoni na zewnątrz na strefę środkową |
| shuto mae gedan barai | 手刀前下段払い | blok dolny kantem dłoni |
| shuto jodan uchi uke | 手刀上段内受け | blok kantem dłoni na zewnątrz na strefę górną |
| shuto jodan juji uke | 手刀上段十字受け | blok krzyżowy kantem dłoni na strefę górną |
| shuto gedan juji uke | 手刀下段十字受け | blok krzyżowy kantem dłoni na strefę dolną |
Uderzenia – tettsui
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| tettsui komekami uchi | 鉄槌こめかみ打ち | uderzenie pięścią „młotem” w skroń |
| tettsui hizo uchi | 鉄槌脾臓打ち | uderzenie pięścią „młotem” w żebra |
| tettsui (chudan, jodan, gedan) yoko uchi | 鉄槌横打ち | uderzenie pięścią „młotem” w bok (strefa środkowa, górna i dolna) |
| tettsui ganmen oroshi uchi | 鉄槌顔面下ろし打ち | uderzenie pięścią „młotem” z góry w twarz |
Uderzenia – shotei
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| shotei (chudan, jodan, gedan) tsuki | 掌底突き | pchnięcie (środkowe, górne, dolne) podstawą dłoni |
| shotei sanbon tsuki (chudan, jodan, gedan) | 掌底三本突き | potrójne pchnięcie podstawą dłoni (trzy strefy) |
Bloki – shotei
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| shotei jodan uke | 掌底上段受け | blok górny podstawą dłoni |
| shotei chudan soto uke | 掌底中段外受け | blok podstawą dłoni do wewnątrz na strefę środkową |
| shotei gedan uke | 掌底下段受け | blok dolny podstawą dłoni |
Uderzenia – hiji (enpi)
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| hiji (chudan, jodan) ate | 肘当て | uderzenie łokciem (na strefę środkową i górną) |
| hiji ago uchi | 肘顎打ち | uderzenie łokciem w podbródek |
| hiji ushiro ate | 肘後ろ当て | uderzenie łokciem w tył |
| hiji oroshi uchi | 肘下ろし打ち | uderzenie łokciem z góry w dół |
| mae hiji ate | 前肘当て | uderzenie łokciem w przód |
Broń i kultura Japonii
| Po japońsku | Zapis | Po polsku |
|---|---|---|
| kabuki | 歌舞伎 | japoński teatr |
| kamikaze | 神風 | boski wiatr |
| katana | 刀 | miecz samurajski |
| kenjutsu | 剣術 | sztuka walki mieczem |
| kusarigama | 鎖鎌 | sierp z łańcuchem |
| nunchaku | ヌンチャク | dwie krótkie pałki połączone sznurem lub łańcuchem, okinawska broń kobudo |
| sai | 釵 | okinawska broń w kształcie metalowego trójzęba |
| shuriken | 手裏剣 | gwiazdka do rzucania |